어떤 음식을 좋아하시나요? 주식 외에 분식, 간식, 음료 등 세상에 수많은 음식에는 대부분 당분이 들어가죠. 당분 과다 섭취는 우리 몸에 안 좋다는 인식이 있어 최근엔 요리 과정에서 설탕을 최소화하거나 간식이나 음료 등을 구매할 때에도 무가당 제품의 인기가 높아지고 있습니다. 하지만 당분 과다 섭취가 무조건 우리 몸에 절대적으로 좋지 않다는 인식은 잘 못된 것이라고 하는데요. 당분은 뇌 기능을 적절히 유지하는데 도움을 주기 때문이라고 합니다. 무엇이든 지나치면 부족한 것보다 좋지 않다는 말이 있듯이 당분 또한 과일과 같은 천연 음식을 통해 섭취할 수 있는 포도당은 오히려 우리 몸에 유익한 효과를 준다고 하는데요. 현대인들의 주된 식생활이 되어버린 가공식품과 정제된 당분이 문제가 되는 것이라고 합니다. 이..
임신과 출산은 꿈이 아니더라도 경사스러운 일이죠. 현실에서처럼 임신과 건강한 아이를 출산하는 꿈을 꾼다면 기분이 좋겠지만 유산을 하거나 아이가 죽는 꿈을 꾼다면 하루 기분이 안 좋을 수밖에 없을 텐데요. 이번 포스팅에서는 임신 꿈, 출산 꿈 해몽을 알아보도록 하겠습니다. 임신 꿈 해몽 _ 내가 임신한 꿈 본인이 임신하는 꿈은 앞으로 좋은 일이 생길 길몽으로 앞두고 있는 시험, 진행 중인 사업 등의 일에 행운이 찾아올 것을 암시하는 꿈입니다. 배가 많이 불러온 만큼 더 큰 행운이 찾아온다고 합니다. 임신 꿈 해몽 _ 임신한 사람을 보는 꿈 진행 중인 일이나 사업에 도움을 줄 수 있는 좋은 파트너를 만나게 되는 꿈으로 좋은 성과를 얻을 수 있는 꿈입니다. 임신 꿈 해몽 _ 아이를 출산하는 꿈, 출산하는 걸 ..
요즘 영양제를 먹지 않는 사람을 찾기가 어려울 정도이죠. 티브이나 인터넷을 통해 쏟아져 나오는 건강 정보를 접하며 비타민, 칼슘, 유산균 등 많은 영양제들을 먹고 있기 때문에 과연 같이 먹어도 될지, 언제 먹는 것이 좋은지 궁금한데요. 영양제는 약이 아니라 건강기능식품이기 때문에 다양한 영양제를 함께 먹어도 무방하다고 하는데요. 건강을 위해 먹는 영양제, 내 몸에 더 좋은 효과를 얻을 수 있도록 섭취하면 더욱 좋겠죠. 영양제 먹는 순서가 정해져 있는 것은 아니지만 많은 분들이 약처럼 생각하며 섭취하면 좋은 시간대가 있을 거라고 생각하는데요. 이번 포스팅에서는 영양제 먹는 순서 _ 식전/식후 등 언제 먹는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 영양제 먹는 순서 _ 식사 중 / 식후 대부분 영양제는 식사 중간..
보이차는 고가의 명차(名茶)로 유명합니다. 예전에는 고급스러운 선물로 많이 애용되었었는데 건강, 다이어트 등에 효능이 주목되면서 보이차를 콘셉트로 한 다양한 제품들도 출시되고 있는데요. 보이차는 녹차나 홍차에 비해 향이 진하고 맛도 좋아 제가 좋아하는 차이기도 합니다. 중국 사람들이 기름진 음식을 많이 먹는 것에 비해 살이 덜 찌는 이유 중 하나가 바로 식 후 마시는 '차'문화라고 하죠. 보이차 또한 중국에서 만들어지는 차로 예로부터 국빈의 선물이나 황제의 연회 등에 사용될 정도로 보이차는 좋은 효능을 가진 차로 유명했다고 합니다. 이번 포스팅에서는 보이차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보이차 효능 _ 다이어트 우리나라에서 보이차 효능으로 가장 잘 알려진 것이 바로 '다이어트'죠. 보이차에는 '갈..
올해는 유난히 눈이 많이 내리는 겨울을 맞고 있습니다. 눈이 오면 빙판으로 인해 운전에 더욱 주의가 필요한데요. 겨울철 스노 체인과 같은 자동차 월동장비를 챙긴다고 하더라도 사고는 계획 없이 찾아오기 때문에 더욱 눈 길 위 안전 운전 요령을 숙지하는 것이 중요하다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 겨울철 눈길 안전 운전 요령을 알아보겠습니다. 눈길 안전 운전 요령 눈길 안전 운전 요령 _ 급정거/급출발 금지 눈길뿐만 평상시에도 조심해야 하는 운전 습관이 바로 급정거와 급출발이죠. 하지만 눈길이나 빙판길에서의 급정거와 급출발은 원하는 방향으로 핸들 통제가 되지 않을 수 있고 제동 거리가 마른 노면보다 2-3배 길기 때문에 사고로 이어질 수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 또한 눈길, 빗길, 빙판길 등에서는 엔..
사치라고 여겨졌던 해외여행이 이제 국내여행과 별다를 바 없이 느껴지는데요. 아마도 특히 휴가철에 몇 배씩 오르는 국내 관광지의 바가지 때문이겠죠. 저 또한 해외여행을 자주 나가는 편인데요. 국내 여행보다 돈이 덜 드는 건 아니지만 가까운 동남아나 일본 정도는 우리나라보다 같은 비용 대비 고 궐리티 여행이 가능하기 때문입니다. 저는 올해 초에 10년 유효기간이 끝나 급하게 터기 여행을 계획해서 이미 여권을 발급받았는데요. 안타깝게도 갑자기 일이 생기는 바람에 여권만 발급받아놓고 한 번도 사용하지 못했습니다. 여권 규정이 완화되었으니 지금 발급받았다면 좋았을 텐데.. 완화된 여권 규정이 아니라 앞으로 10년 동안 굴욕샷 여권을 들고 다녀야 하네요.ㅠㅠ 완화된 여권 규정은 2018년 1월 25일부터 적용되는데..
가끔 약국이 문을 열지 않는 야간이나 주말, 휴일 등에 몸이 아파 급히 약국을 찾아야 할 때가 있습니다. 특히 긴 명절이나 주말에는 문을 닫는 병원도 많아 이럴 때 몸이 아프면 난감하기 그지없는데요. 야간 약국, 주말 약국, 24시간 약국 찾는 법 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 대한 약사회에서 야간, 주말, 24시간, 휴일 등에 운영하는 약국을 쉽게 찾아볼 수 있도록 휴일 지킴이 약국 사이트를 운영하고 있습니다. 이곳에서 야간 약국, 주말 약국, 24시간 약국을 찾아볼 수 있습니다. 검색창에 휴일 지킴이 약국을 검색하면 바로 찾을 수 있습니다. 비상약도 없고 약국이 문을 열지 않는 시간이라면 손놓고 있지 말고 바로 휴일 지킴이 약국을 검색하세요. 휴일 지킴이 약국 첫 화면은 위처럼 생겼는데요. 지도에서..
꿈속에서 키스하는 꿈을 꿔본 적 있으신가요? 사랑하는 애인과 키스하거나 모르는 사람과 키스하는 꿈, 좋아하는 연예인과 키스하는 꿈, 이성이 아닌 동성과 키스하는 꿈, 사람이 아닌 동물과 키스하는 꿈 등 키스하는 꿈도 매우 다양하다고 합니다. 특히 스킨십과 관련된 꿈은 꿈에서 깨고 난 후 꿈의 성격에 따라 기분이 다르고 사랑하는 애인이나 아내, 남편 등과 관련된 꿈은 그 해몽이 더욱 신경 쓰일 수밖에 없는데요. 실제 애인이나 배우자가 꿈에 나타난다면 현재 두 사람의 관계를 예지하는 것일 수도 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 키스 꿈 해몽 풀이를 알아보겠습니다. 키스 꿈 해몽 _ 애인과 키스하는 꿈 사랑하는 애인, 배우자와 키스를 하는 꿈은 앞으로 좋은 일이 나타날 징조의 꿈이라고 합니다. 특히 애인, 배..
겨울이 되면 생각나는 간식 중 하나가 바로 달콤하고 포만감까지 있는 '고구마'죠. 집에서도 다양한 게 고구마를 즐겨먹을 수 있는데요. 생고구마보다는 더 맛있게 먹을 수 있는 찐고구마, 군고구마가 겨울철 제철 간식입니다. 찐고구마 효능과 생고구마, 군고구마 칼로리 등을 알고 먹으면 겨울철 다이어트 및 건강에 더 도움이 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 찐고구마 효능, 생고구마 군고구마 칼로리를 비교해보도록 하겠습니다. 찐고구마 효능, 생고구마, 군고구마 칼로리 비교 고구마는 특히 다이어트를 할 때 식사 대용이나 간식 대용으로 애용됩니다. 고구마는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 포만감이 오래 지속되고 칼로리가 낮기 때문이라고 하는데요. 찐고구마 효능, 생고구마, 군고구마 칼로리 비교 _ 변비 개선 고구..
살이 찌지 않는 체질이 아니라면 다이어트는 미적인 부분뿐만 아니라 건강을 위해서도 평생 숙제라고 합니다. 맛있는 식사뿐만 아니라 지금과 같은 이 시간, 점심 식사와 저녁식사 사이에 공복감이 들며 달콤한 간식을 찾게 되는데요. 한 끼를 굶는 것보다 맛있는 간식을 외면하는 것이 더 참기 힘든 일이기도 합니다. 겨울에도 계속되는 다이어트! 공복감과 심심한 입을 동시에 달래줄 수 있는 칼로리 낮은 간식을 알아보겠습니다. 칼로리 낮은 간식, 포만감 높은 간식 BEST 4 칼로리 낮은 간식 _ 삶은 달걀 삶은 달걀은 1개당 80Kcal 정도라고 합니다. 칼로리 낮은 간식이라는 것에 비해 칼로리가 다소 높지 않나라는 생각이 들기도 하는데요. 삶은 달걀은 위에 머물며 소화되는 시간이 약 3시간 정도로 장시간 동안 포만..