날씨가 추워지면서 많이 건조해졌습니다. 이럴 때가 되면 유난히 우리 몸에서 피부 가려움 등 건조함을 호소하게 되는데요. 그중에서도 건조함을 심하게 느끼게 되는 곳이 바로 '눈'인 것 같습니다. 저 또한 평소 안구건조증이 있는 편이라 인공눈물을 수시로 사용하고 있는데 가을, 겨울이 되면 여름철보다 자주 인공눈물을 사용하게 됩니다. 요즘은 인공눈물에 대한 관심도가 높아지면서 무방부제 제인 1회용 인공눈물을 많이 사용하는데요. 약국에서도 구입이 가능하지만 병원 처방을 받으면 조금 더 저렴하게 구입이 가능하기 때문에 1회용 인공눈물 처방 및 안구 상태 검진을 위해 안과를 찾아 진료를 하는 경우도 많죠. 제 경우는 사실 병원을 찾는 것이 번거롭기도 하고 이맘때 병원을 가면 사람이 너무 많아 회사에서 잠시 시간을 ..
눈에 눈곱이 끼는 것. 눈곱이 끼는 이유 알고 계시나요? 아침에 일어났을 때 진득한 눈곱 때문에 눈이 잘 떠지지 않았던 경험 한 번쯤은 있으시죠. 눈곱은 눈에서 분비되는 액으로 어린아이부터 노인들까지 누구나 생기는데요. 이처럼 아침에 눈이 잘 안 떠질 정도의 진득한 눈곱이 끼는 것이 눈에 이상 징후인 걸 알지만 그대로 방치하면 며칠 뒤 안과 신세를 지게 되죠. 눈곱은 눈의 건강 상태를 알려주는 중요한 역할을 한다고 하는데요. 곱의 색깔이나 진득거림 등이 평소와 다르다면 눈이 보내는 신호로 잘 관찰한다면 안과질환을 미리 예방하거나 보다 빨리 치료할 수 있다고 합니다. 눈곱의 색깔과 진득거림 등 분비되는 눈곱 상태에 따른 눈 건강 상태에 대해서 알아보겠습니다. 투명한 실 눈곱 투명한 눈곱이 실처럼 분비된다면..
가래 색깔로 기관지와 호흡기 건강을 알아 볼 수 있다는 사실 알고 계신가요? 가래가 잦으면 폐와 호흡기에 이상이 있는 건 아닌지 의심하게 되는데요. 가래는 깨끗하지 않다는 인식 때문에 가래를 뱉어낼 때 보지 않고 휴지에 싸서 곧바로 버려버리는 경우가 많죠. 우리 몸의 모든 체액은 건강 상태를 알려주기 때문에 색깔이나 상태 체크를 하는 것이 좋다고 하는데요. 대표적으로 소변, 대변 등의 색깔과 냄새 등이죠. 가래 또한 색깔이 이상하면 폐와 호흡기에 문제가 있다는 전조증상 일 수 있기 때문에 색깔이 이상한지 체크하는 것이 좋다고 합니다. 가래가 지저분하다는 인식은 어느 정도 맞는 말이라고 하는데요. 기도에서 폐까지 이어지는 기관지에 유입되는 불순물을 흡착하여 뱉어내기 때문이라고 합니다. 요즘처럼 미세먼지가 ..
가임기 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪어보고 고민해본 문제일 텐데요. 여자로 태어난 게 가장 힘들다(?) 느껴질 때가 바로 언제일지 모를 임신을 대비한 '생리'의 번거로움과 더불어 '생리통'이죠. 주변에 보면 심한 생리통으로 고생하는 여성들이 생각보다 많은데요. 학창시절을 생각해보면 한 달에 한두 번씩 생리통으로 구급차에 실려가는 친구들이 있었죠. 사회생활을 하는 지금도 진통제를 먹지 않으면 회사 생활이 어렵거나 불가능 한 여성분들이 많은데요. 생리통을 완화하는 방법으로는 몸을 따뜻하게 하거나, 진통제를 복용, 생리통을 완화하는 기구를 삽입하는 방법, 피임약을 복용하는 방법 등 매우 다양한 방법들이 있는데 오늘은 피임약을 복용하는 것이 생리통 완화에 도움이 되는지에 대해서 알아보겠습니다. 생리는 임신을 대..
구내염은 입안 점막과 입 주변에 여러 원인으로 염증이 생기는 질환을 뜻한다고 하는데요. 하얀 궤양이 생기거나, 혀에 돌기가 돋는 혓바늘, 헤르패스 등 나타나는 증상 또한 매우 다양하다고 하는데요. 아직까지 모든 원인이 명확히 밝혀지지는 않았지만, 생활습관에 의한 지속적인 자극이나 곰팡이 혹은 스트레스 등으로 인해 면역력이 떨어졌을 때 주로 생긴다고 하네요. 입안이나 입술에 물집, 궤양, 혓바늘 등은 누구나 한 번쯤 경험해보셨을 텐데요. 입과 혀는 하루 종일 움직이기는 기관이기 때문에 통증의 고스란히 느낄 수밖에 없죠. 유난히 입안이 자주 헐거나 헤르패스, 혓바늘 등 구내염이 자주 생긴다면 원인을 찾아 구내염 원인 요소를 제거하는 것이 좋겠죠. 오늘은 구내염이 자주 생기는 이유와 예방법에 대해서 알아보겠습..
뼈에 좋다고 알려진 음식 중 하나가 바로 '홍화씨'인데요. 칼슘이 풍부해 뼈에 좋다고 알려진 멸치, 우유 등에 못지 않게 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다. 특히 뼈에 금이가거나 골절 후 회복을 위해, 골다공증이 있는 경우 섭취하면 빠른 회복에 도움이 된다고 하는데요. 홍화 혹은 잇꽃으로 알려져 있는데 전통혼례를 할 때 신부 얼굴에 찍는 붉은 연지로 사용되었다고 합니다. 홍화씨는 불포화지방산이 풍부하고 토코페롤, 비타민 E 등 항산화 성분이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 돕는 등 혈관과 혈압 건강에 도움을 주고 체내 세포를 유해산소로부터 보호해 암을 예방하는데도 효과가 있다고 하는데요. 그 중에서도 뼈 건강에 탁월한 효과가 있는 이유는 칼슘과 유기 백금이 풍부하게 함유되어 있기 때문이라고..
엄지발톱 통증은 바른 방향으로 자라지 못한 엄지발톱이 살을 파로들어 발톱옆이나 주변 피부가 부어오르거나 곪아 특히 걸을 때 심한 통증을 느끼게되는데요. 파고드는 발톱, 내향성 발톱이라는걸 알고 있지만 직접적인 병원의 치료보다는 파고드는 발톱을 짧게 깎아내는 일회성 응급처치만을 하는 경우가 많은데요. 발톱을 깎아낼 때 피부 속에 박혀있는 발톱을 깎아내기 때문에 깍는 중에 통증이 있음에도 깎아내고나면 통증이 사라지기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 지내는 경우가 많다고 합니다. 이러한 증상은 손톱보다 발톱에 주로 나타나는데 체중을 지탱하며 힘을 주고 다니는 부위이기 때문에 피부 파묻힌 발톱이 피부를 자극하는 것이 원인이 된다고 하는데요. 문제는 발톱이 눌러 통증만 느껴지는 것이 아니라 지속되는 피부 자극으로 ..
근육이 갑자기 뭉치면서 극심한 통증이 동반되는 '쥐' 한 번쯤은 경험이 있으시죠? 저 또한 평소 쥐가 자주 나는 편으로 특히 잘 때 쥐가 자주 나서 한동안 고생을 많이 했는데요. 특히 요즘처럼 날씨가 좋은 계절 야외활동이나 운동량이 늘어나며 '쥐'를 호소하는 경우가 많은데요. 다리에 쩌릿쩌릿, 지릿지릿하게 저리는 증상과 다리에 쥐가 나는 걸 혼동하는 경우가 있다고 하는데 서로 원인이 다르다고 하네요. 이번 포스팅에서는 다리에 쥐가 생기는 원인과 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리나 발바닥, 발가락까지 저릿저릿하게 저리는 증상은 혈액순환이 원활하지 못할 때 발생하는 것이라고 하는데요. 흔히 한자리에 오래 있을 때 발생하죠. 반면 쥐는 혈액순환 문제가 아니라 근육이 수축되거나 긴장하며 나타나는 경..
요즘은 흡연자들이 살기 쉽지 않은 세상이죠. 그럼에도 흡연나는 줄어들지 않고 흡연령은 점점 낮낮아지고 있는데요. 청소년들의 흡연 문제가 심각해지고 있는 요즘 전자담배 또한 미성년자들의 흡연에도 애용되고 있으며 오히려 첫 사용시 불쾌감등이 없어 더 쉽게 흡연에 다가갈 수 있다고 하는데요. 실제로 건강상의 문제나 꾸준히 논의되고 있는 담뱃값 인상 등의 문제로 기호식품으로서 즐길것이냐 끊을 것이냐의 기로에 서계시는 분들이 많다고 합니다. 특히 담뱃값 인상으로 인해 제 주변에서도 바로 금연이 어려운 분들이 전자담배로 대체하는 것을 많이 보았습니다. 문제는 일반 담배보다 덜 해롭다는 흡연자들의 인식인데요. 최근 이 문제에 대해 전자담배 또한 일반담배 못지 않게 해롭다. 혹은 더 해롭다라는 발표가 이어져 흡연자들을..
요즘 뜨거운 이슈가 되고 있는 단어가 있죠. 바로 '후천성면역결핍증후군'인데요. 에이즈, HIV라고도 합니다. 실제로 해당 사건이 터진 후 에이즈 자가 검사 키트 판매율이 오픈마켓에서 1위를 하고, 각종 기사에서 자가 진단 및 보건소 검사 방법 검색이 실시간 1위를 하고 있다는데요. 우리나라 에이즈 감염자 수는 1만여 명을 넘어설 만큼 생각보다 많은 사람들이 감염에 노출되어 있습니다. 물론, 감염 경로가 특정적으로 정해져 있기는 하지만 확진 판정을 받은 환자의 수이기 때문에 검사를 받지 않은 사람, 무증상으로 인하여 본인이 감염된 지 모르는 사람의 수까지 합한다면 그 수가 더욱 많아지겠죠. 에이즈/HIV 바이러스에 감염되면 대표적으로 발열, 극심한 피로감, 갑작스러운 체중 감소, 마른 기침, 피부 발진,..