눈꺼풀 떨림, 눈 밑 떨림 원인/해결방법 알아보기

 

평상시 눈꺼풀이나 눈 밑이 떨림이 있다면 마그네슘 부족을 의심하게 되는데요.
유난히 눈꺼풀 떨림이나 눈 밑 떨림이 심한 날은 이마나 볼, 턱까지 떨림이 느껴지기도 하죠.

생각보다 많은 현대인들이 눈꺼풀과 눈 밑 떨림 증상을 겪고 있어 그 원인에 대해서 알지 못하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다고 합니다.

 

 

눈꺼풀 떨림, 눈 밑 떨림은 스트레스, 피로 누적, 마그네슘이 부족할 때 일반적으로 나 타는데 뇌혈관 질환이나 신경 관련 질환 등으로도 발현될 수 있다고 합니다.

때문에 눈 떨림 증상이 오래 지속되거나 떨림 정도가 심하다면 정확한 검진을 받아 만일 관련 질병과 연관되어 있다면 초반에 예방/치료하는 것이 좋겠죠.

 

다양한 건강보조식품이나 영양제를 챙겨 먹기는 하지만 눈꺼풀 떨림이나 눈 밑 떨림으로 영양제를 챙겨 먹는 경우는 많지 않은데요.

 

대부분 눈 건강을 위해서 루테인과 같은 영양제를 챙겨 먹는데 눈 떨림 증상이 지속된다면 마그네슘제제를 챙겨 먹는 것이 증상 호전에 도움이 된다고 합니다.

 

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다른 영양소들 중에서도 마그네슘이 눈 떨림 증상 완화에 도움을 주는 이유는 마그네슘이 근육과 신경의 긴장을 조절하는 기능을 하는데 마그네슘이 부족하게 되면 근육경련 현상이 나타날 수 있는데 이때 눈꺼풀이나 눈 밑 떨림 증상이 생긴다고 하네요.

 

눈꺼풀 떨림, 눈 밑 떨림 증상은 만병의 근원이라고 할 수 있는 과도한 스트레스로 인해 나타날 수 있다고 하는데요.

과도한 스트레스는 근육에 전해질 불균형으로 근육 탈수 현상이 진행되는데 이때 눈 떨림 증상이 나타날 수 있기 때문에 평소 전해질 보충을 위해 칼륨이 풍부한 음식을 먹는 것이 도움 된다고 합니다.

 

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눈 떨림 증상으로 건강기능식품이나 영양제를 찾는다면 마그네슘과 칼륨을 함께 섭취할 수 있는 제품을 찾아 섭취하는 것이 더 효과적이겠죠.

 

눈꺼풀 떨림, 눈 밑 떨림 증상은 충분한 영양 섭취와 휴식을 취하면 좋아진다고 하는데요.
장시간 지속된다면 스트레스나 영양소 불균형의 문제가 아닌 뇌혈관 질환이나 신경 이상 등을 의심해 볼 수 있기 때문에 증상 지속 시기 등을 제대로 체크해보는 것이 좋겠네요.