당뇨에 좋은 과일 5가지 알아보기
당뇨가 있는 사람은 과일 섭취에도 제한이 있다고 하죠. 흔히 당뇨가 있으면 과일 섭취가 금지라고 알고 있는데요. 과일에는 당이 들어있어 혈당을 급격히 상승시키기 때문인데요. 하지만, 과일 중에서도 혈당을 급격히 상승시키지 않아 당뇨 환자나 당뇨가 있는 사람도 먹을 수 있고 당뇨에 좋은 과일이 있다고 합니다. 당뇨는 음식에 제한이 있는 질환으로 빵, 튀김 등과 같은 군것질거리를 먹으며 정상 혈당을 유지하는 것보다 과일을 먹으며 정상 혈당을 유지하는 것이 더욱 좋을뿐더러 당뇨에 좋은 과일이 있다고 하네요. 영국 의학저널 연구에 따르면 주스보다는 통 과일의 형태로 먹는 것이 좋고 블루베리, 사과, 포도가 당뇨병 위험을 낮출 수 있다고 하는데요. 이 외에도 당뇨에 좋은 과일 몇몇 가지를 알아보겠습니다. 당뇨에 ..
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2018. 1. 4. 19:08