당분 과다 섭취 증상, 설탕중독 위험성!
어떤 음식을 좋아하시나요? 주식 외에 분식, 간식, 음료 등 세상에 수많은 음식에는 대부분 당분이 들어가죠. 당분 과다 섭취는 우리 몸에 안 좋다는 인식이 있어 최근엔 요리 과정에서 설탕을 최소화하거나 간식이나 음료 등을 구매할 때에도 무가당 제품의 인기가 높아지고 있습니다. 하지만 당분 과다 섭취가 무조건 우리 몸에 절대적으로 좋지 않다는 인식은 잘 못된 것이라고 하는데요. 당분은 뇌 기능을 적절히 유지하는데 도움을 주기 때문이라고 합니다. 무엇이든 지나치면 부족한 것보다 좋지 않다는 말이 있듯이 당분 또한 과일과 같은 천연 음식을 통해 섭취할 수 있는 포도당은 오히려 우리 몸에 유익한 효과를 준다고 하는데요. 현대인들의 주된 식생활이 되어버린 가공식품과 정제된 당분이 문제가 되는 것이라고 합니다. 이..
건강 정보
2018. 2. 3. 21:43