살이 찌지 않는 체질이 아니라면 다이어트는 미적인 부분뿐만 아니라 건강을 위해서도 평생 숙제라고 합니다. 맛있는 식사뿐만 아니라 지금과 같은 이 시간, 점심 식사와 저녁식사 사이에 공복감이 들며 달콤한 간식을 찾게 되는데요. 한 끼를 굶는 것보다 맛있는 간식을 외면하는 것이 더 참기 힘든 일이기도 합니다. 겨울에도 계속되는 다이어트! 공복감과 심심한 입을 동시에 달래줄 수 있는 칼로리 낮은 간식을 알아보겠습니다. 칼로리 낮은 간식, 포만감 높은 간식 BEST 4 칼로리 낮은 간식 _ 삶은 달걀 삶은 달걀은 1개당 80Kcal 정도라고 합니다. 칼로리 낮은 간식이라는 것에 비해 칼로리가 다소 높지 않나라는 생각이 들기도 하는데요. 삶은 달걀은 위에 머물며 소화되는 시간이 약 3시간 정도로 장시간 동안 포만..
겨울방학을 맞아 다이어트 결심을 하는 분들이 많이 계시죠? 2018년 1월 1일 올해의 계획 또한 많은 분들이 다이어트를 목표로 삼으셨을 텐데요. 겨울은 움직임이 적어지고 노출이 많은 여름보다 다이어트 욕구가 떨어지는 게 사실인데요. 겨울철은 체온을 유지하기 위해 더 많은 열량이 소모되어 다이어트하기에 더 좋은 계절이라는 소문과 함께 겨울방학을 맞아 겨울방학 다이어트를 결심하시는 분들이 많아지는 계절이기도 합니다. 겨울방학 다이어트! 겨울철 운동방법과 과연 겨울철 다이어트가 정말 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. 겨울철은 기온이 떨어지면서 체온을 유지하기 위해 기초대사량이 증가해 더 많은 열량이 소모되는 것이 사실이라고 합니다. 때문에 겨울철 운동은 다이어트에 더 효과적이라고 하는데요. 하지만 급작스러운..